CUIDADOS PARA CURTIR O VERÃO.

Foto. MaszaS

Chegou uma das melhores estações do ano. o verão, e a galerinha está curtindo demais,vale lembrar que nesse período nossos cuidados devem ser redobrados, então aí vão algumas dicas pra você não ter problemas e se divertir pra valer.

1°- Beba muito líquido, de preferência,água que é o líquido mais rico em sais minerais.

2°- Use roupas leves para facilitar a transpiração,adicione um chapéu pois vai te proteger do sol e está super na moda.

3°- Jamais esqueça o filtro solar indicado para o seu tipo de pele( use antes de sair de casa e reponha  no máximo a cada duas horas).

4° Não esqueça um belo óculos que se adeque  ao formato do seu rosto e  mais importante que isso, sempre com proteção UV.

5°-  Para facilitar a digestão,evite comidas gordurosas, dê preferêcia as frutas e vegetais em geral.

Atenção: Mesmo com todos estes cuidados,evite tomar sol entre as 10  e as 15 horas, dê uma atenção redo brada aos idosos e as crianças, especialmente os bebês.

Boas férias.